Die Zusammenfassung

Hallo hier meine persönliche Zusammenfassung: Wir sind insgesamt 179,44 km gewandert. Das waren im Schnitt 29,9 km pro Tag. Dabei haben wir 7453 Höhenmeter überwunden. Ich habe und ich konnte für diese Wanderung wenig trainieren. Es war sehr anstrengend und ich bin ganz schön an meine Grenzen gekommen. Es galt den "inneren Schweinehunde" einige Male zu überwinden. Trotz aller Anstrengung konnte ich die Wanderung sehr geniesen und es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Man ist ungestört, kann Nachdenken und die Natur geniessen. Es wird auf jeden Fall nicht meine letzte Wanderung dieser Art gewesen sein, abe ich bin auch sehr froh wieder Zuhause bei meinen Liebsten zu sein !!!

Zusammenfassung :-)

Hier das erste Ergebnis -nicht so ganz ernst gemeint- 1. linkes Knie ist total überanstrengt und schmerzt, ich hoffe es ist nichts kaputt 2. linke Hand lediert - im Wald gestürzt - 3. in die rechte Hand geschnitten - beim Brötchen schmieren - 4. .....und eine Blase am rechten Fuß - die hatte ich schon nach 10 km kurz hinter Koblenz und sie hat mich 170 km begleitet.

Wieder zuhause

Auch mein Kumpel Finn ist froh, dass ich wieder zuhause bin. Nur mit dem Spielen muss er noch bis morgen warten. Heute bin ich einfach nur platt und möchte schlafen.

Die 6. Etappe ist geschafft - Ziel erreicht

Hallo hier meldet sich noch mal Ronja. Heute war das Wetter richtig gut. Es war zwar kalt heute Morgen, aber die Sonne hat den ganzen Tag geschienen. Ich glaube Marcus hat sich ein wenig die Nase verbrannt. Heute sind wir nochmal über 28 km gelaufen. Aber die Strecke war ziemlich flach, das war aber auch gut so, da das Knie von Marcus ganz schön geschmerzt hat. Deswegen haben wir auch viele kleine Pausen gemacht. Ich habe in den Pausen immer gleich die Augen zugemacht, da ich jetzt auch ganz schön platt bin. Wir sind um 16.00 Uhr am Schloß Biebrich angekommen un Tanja hat uns abgeholt. Jetzt bin ich froh, dass wir wieder zuhause sind. Bis zur nächsten Wandertour ! Eure Ronja

Die 6 . Etappe

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Name: Rheinsteig 6.Tag Kiedrich - Wiesbaden
Art der Aktivität: Wandern
Beschreibung: 
Gesamtstrecke: 28,59 km (17,8 Meile/n) Gesamtzeit: 8:09:03 Zeit in Bewegung: 4:18:37
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 3,51 km/h (2,2 Meile/h)
Durchschnittliche Geschwindigkeit in Bewegung: 6,63 km/h (4,1 Meile/h) Maximale Geschwindigkeit: -- Durchschnittliches Tempo: 17:06 min/km (27:32 min/Meile)
Durchschnittliches Tempo in Bewegung: 9:03 min/km (14:33 min/Meile) Schnellstes Tempo: 1:22 min/km (2:12 min/Meile)
Maximale Höhe: 393 m (1288 Fuß) Minimale Höhe: 123 m (404 Fuß) Höhenunterschied: 829 m (2720 Fuß) Maximales Gefälle: 20 %
Minimales Gefälle: -17 %
Aufgezeichnet: 3.4.2015 07:45

Endspurt

Jetzt haben wir es gleich geschafft. Noch eine letzte Pause.

Die Sonne.....

......da ist sie endlich. 😊

5. Etappe ist geschafft

Hallo ich bins wieder eure Ronja
Heute morgen hat es bis 12.00 Uhr nur geregnet, aber danach gings und es kam sogar die Sonne raus. Zum Glück sind hier nicht mehr soviel hohe Berge. Dann ist es wenigstens nicht mehr so anstrengend. Marcus hat heute wieder geflucht. Diesmal nicht wegen den Füßen, sondern wegen seinem linken Knie. Das scheint zu schmerzen, am meisten beim abwärts gehen. Da sind wir auch ganz langsam gelaufen. Er hat sogar mit unserem Physio-Kumpel Tommes telefoniert. Aber der meint das es wohl Überanstregung ist. Kaputt dürfte nichts sein. In der Apotheke hat Marcus eine Probepackung "Pferdesalbe" bekommen. Na wenns den Pferden hilft..... morgen wird es wohl wieder gehen.
Nach 28 km sind wir heute um 16.30 Uhr in Kiedrich angekommen. Ich bin mal gespannt, wie lange das hier noch geht. So langsam bin ich such ganz schön platt.

Die 5. Etappe

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Name: Rheinsteig 5. Tag Rüdesheim - Kiedrich
Art der Aktivität: Wandern
Beschreibung:
Gesamtstrecke: 28,02 km (17,4 Meile/n) Gesamtzeit: 7:48:54
Zeit in Bewegung: 3:58:08 Durchschnittliche Geschwindigkeit: 3,59 km/h (2,2 Meile/h)
Durchschnittliche Geschwindigkeit in Bewegung: 7,06 km/h (4,4 Meile/h) Maximale Geschwindigkeit: 11,86 km/h (7,4 Meile/h)
Durchschnittliches Tempo: 16:44 min/km (26:56 min/Meile)
Durchschnittliches Tempo in Bewegung: 8:30 min/km (13:41 min/Meile) Schnellstes Tempo: 5:04 min/km (8:09 min/Meile)
Maximale Höhe: 415 m (1361 Fuß) Minimale Höhe: 197 m (648 Fuß) Höhenunterschied: 888 m (2914 Fuß) Maximales Gefälle: 14 %
Minimales Gefälle: -22 %
Aufgezeichnet: 2.4.2015 08:35

Wo sind die.....

.....Berge ? .... ohne ist es auch mal ganz nett 😊

4. Etappe ist geschafft

Hier ist wieder Ronja.
Heute wars glaube ich ziemlich heftig. Heute morgrn hat es sogar geschneit. Marcus hat ganz schon geflucht. Ich glaube er hatte auch Probleme mit den Füßen.  Soll er die Schuhe doch ausziehen, ich hab ja auch keine an. Heute mittag hat er sich beim Brötchen machen auch noch in die Hand geschnitten. Aber da war ein anderer Wanderer, der von Beruf Zahnarzt ist, der hat ihm die Hand verbunden. Hat ganz schön geblutet. Insgesamt waren wir heute 34,95 km unterwegs und haben 11 Std. 10 min. gebraucht.
Heute Abend ist dann noch was passiert. Auf einmal stand Frauchen mit meinem Kumpel Finn vor der Tür. Man ich hab mich was gefreut. Aber ich glaube Marcus wusste das die beiden kommen und er hat mir nichts davon erzählt.
Tanja und Marcus waren dann erstmal beim Italiener in Rüdesheim essen und ich hab solange mit Finn geschmusst 😍😙😎
So das reicht für heute. Morgen melde ich mich wieder.

Die 4. Etappe Teil 2

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Name: Rheinsteig 4.Tag Teil 2 Kaub - Rüdesheim
Art der Aktivität: Walking
Beschreibung: - Gesamtstrecke: 26,05 km (16,2 Meile/n)
Gesamtzeit: 8:34:16
Zeit in Bewegung: 4:05:26
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 3,04 km/h (1,9 Meile/h)
Durchschnittliche Geschwindigkeit in Bewegung: 6,37 km/h (4,0 Meile/h)
Maximale Geschwindigkeit: 12,03 km/h (7,5 Meile/h)
Durchschnittliches Tempo: 19:45 min/km (31:47 min/Meile)
Durchschnittliches Tempo in Bewegung: 9:25 min/km (15:10 min/Meile)
Schnellstes Tempo: 4:59 min/km (8:01 min/Meile)
Maximale Höhe: 406 m (1333 Fuß)
Minimale Höhe: 126 m (414 Fuß)
Höhenunterschied: 894 m (2933 Fuß)
Maximales Gefälle: 25 %
Minimales Gefälle: -27 %
Aufgezeichnet: 1.4.2015 09:32

Die 4. Etappe Teil 1

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Name: Rheinsteig 4.Tag Teil 1 Kaub - Rüdesheim
Art der Aktivität: Wandern
Beschreibung: - Gesamtstrecke: 8,90 km (5,5 Meile/n)
Gesamtzeit: 2:36:02
Zeit in Bewegung: 1:32:48
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 3,42 km/h (2,1 Meile/h)
Durchschnittliche Geschwindigkeit in Bewegung: 5,76 km/h (3,6 Meile/h)
Maximale Geschwindigkeit: 9,20 km/h (5,7 Meile/h)
Durchschnittliches Tempo: 17:32 min/km (28:13 min/Meile)
Durchschnittliches Tempo in Bewegung: 10:26 min/km (16:47 min/Meile)
Schnellstes Tempo: 6:31 min/km (10:30 min/Meile)
Maximale Höhe: 404 m (1324 Fuß)
Minimale Höhe: 125 m (410 Fuß)
Höhenunterschied: 385 m (1264 Fuß)
Maximales Gefälle: 19 %
Minimales Gefälle: -23 %
Aufgezeichnet: 1.4.2015 06:54

Hessen hat mich wieder

Heute morgen haben wir das Tor zum Rheingau durchschritten.
Direkt dahinter war eine urige Jausestation. Leider noch geschlossen.